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女人经常熬夜怎么护肤熬夜肌的有效护理方法(新闻)

发布时间:2021-11-19 12:41:00 阅读: 来源:计数器厂家

女人经常熬夜怎么护肤?

黑眼圈超重、皮肤暗、黄无光脸上油腻得无法见人...熬夜之后的你是不是发现肌肤各种有问题?

然而,宝宝第二天还是得爬起来上班,怎么办办?熬夜后到底怎么护肤比较有效呢?一起来看看吧!

细数那些熬夜产生的肌肤问题

一般而言,0点前入睡属于熬夜~

内分泌角度而言,11点入睡属于熬夜。

黑眼圈形成:熬夜---眼部淤血积累---黑眼圈

皮肤暗黄:熬夜---气血不通---脸色发黄

冒痘:熬夜---缺水---缺油---冒痘

(所以,宝宝们尽量不要熬夜不要熬夜不要熬夜!)

熬夜后怎么护肤比较有效?

1.熬夜的宝宝们千万不要觉得只要补补眠肌肤问题都解决了!有些宝宝脸都不好好洗,倒头就睡,久而久之你就会发现脸部肌肤越来越糟糕!!不管要不要熬夜,宝宝们每天都要认真地清洁肌肤哦~

2.想要肌肤水当当,面膜当然少不了,去除肌肤暗黄补水保湿的功课必须要做好~睡前用十五分钟敷一片补水面膜或者直接用睡眠面膜~

3.眼周肌肤是最需要呵护的,所以眼霜一定不能随手抹一抹,好歹你要对的起眼霜的价格啊~

正确使用眼霜的方法步骤

4.晚餐分量尽可能少,想要痘痘少一点,那么油腻腻的食物尽量克制吧~坚决不吃宵夜不吃宵夜不吃宵夜,大半夜就不要组团次烧烤火锅啦!!

5.再说一次,宝宝们要用温水洗脸,千万不要作死地选择用冷热水交替洗脸,那样容易刺激到面部的毛细血管,使其扩张或变形。

6.中午可食用维C较多的水果,晚餐补充胶原蛋白丰富的食物。

7.在温热的水中加入几滴护肤油,均匀搅拌后,先用热蒸汽蒸脸,令毛孔打开,接着再将面部浸到水中30秒进行护理,这样可缓解熬夜造成的肌肤干燥与暗沉。

8.晚上睡觉姿势不好,很容易出现各种脸型,比如“包子脸”,睡觉时垫高枕头,避免水分积聚于面部或眼部。避免侧着睡或趴着睡,这些睡姿可能引起眼下水肿,仰着睡是最好的姿势。

12 熬夜后吃什么?

1.海带:海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化,阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性毒素的作用。

2.菌类食物:如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能。

3.洋葱:洋葱能促进肠胃蠕动,加强消化能力,且含有丰富的硫,和蛋白质结合的情形最好,对肝脏特别有益,因此有助于排毒。

4.绿豆:中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。

5. 莲藕:莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出,藉此净化血液。

按摩眼周肌肤消肿

熬夜会导致隔天的双眼浮肿,在清晨醒来后,可以先用温毛巾热敷来促进双眼血液循环,之后按照如下步骤进行按摩消肿。

Step1:用食指与中指以画圈的方式按压太阳穴位置,力道以稍微酸痛为准;

Step2:用拇指轻轻按压3秒眉头凹陷处位置;

Step3:将拇指和食指放在眉毛上下,从眉头轻轻按压到眉尾重复3次,力度以不刺激眼球为刚好;

Step4:最后由眼头至眼尾方向按压眼下部分,力度要轻,避免产生皱纹。

眼部按摩操,3分钟赶走黑眼圈

STEP1:回忆一下小时候的眼保健操,找到睛明穴;使用大拇指按住睛明穴,一定力道的按摩,带有节奏性的挤按会给眼部带来舒适感。

STEP2:弯曲食指,用食指的指关节按压眉尾,刺激眉尾以及太阳穴周边的肌肤,使眼周肌肤恢复到紧致。

STEP3:双手虚握成拳,用拇指按住眉头,微微施力退至眉尾。有点类似于眼保健操的轮刮眼眶,可以帮助双目明亮。

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