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榴莲是碱性食物吗怀孕一个月能吃榴莲吗

发布时间:2021-01-20 04:43:25 阅读: 来源:计数器厂家

榴莲是碱性食物吗 怀孕一个月能吃榴莲吗 榴莲的气味奇臭无比,很多人都拒之不吃。但是有吃过榴莲的人都知道,榴莲的口感细腻香甜,而且榴莲营养价值极高,经常食用可以强身健体,健脾补气。那么,孕妇在怀孕一个月能吃榴莲吗?怀孕一个月能吃榴莲吗 榴莲果

榴莲的气味奇臭无比,很多人都拒之不吃。但是有吃过榴莲的人都知道,榴莲的口感细腻香甜,而且榴莲营养价值极高,经常食用可以强身健体,健脾补气。那么,孕妇在怀孕一个月能吃榴莲吗?

怀孕一个月能吃榴莲吗

榴莲果肉含有多种维生素,营养丰富,香味独特,具有“水果之王”的美称。从这点看,怀孕一个月吃榴莲当然可以了。怀孕一个月虽可以吃榴莲,但不宜多吃。因为对孕妇而言榴莲所含的热量及糖分较高,如果准妈妈经常把榴莲当补品,导致其血糖升高,宝宝就会过重,使日后娩出巨大胎儿的机会增大。

所以孕妇如果要吃榴莲,以每餐不超过1个橘子大小为限(100g)。

孕妇吃榴莲的注意事项

孕妇应当少吃榴莲,适度吃榴莲应遵照以下事项:

1、榴莲口感较稠结,易积于肠内,多喝开水可助消化。

2、成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久,当嗅到一般酒精味时,一定是变质了,千万不要购买。

3、榴莲不可多吃,因其丰富的营养,肠胃无法完全吸收时会上火。

4、含热量及糖分较高,肥胖人应少吃,糖尿病者更不应该进食。

怀孕初期吃什么好

1、西柚

西柚里含有很多叶酸,而秋梨则可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。孕妇能吃柚子吗,答案是肯定可以的。

2、秋梨

吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”,是我国最古老的果木之一。它质脆多汁,清甜爽口,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生律的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效,有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃婉熟的梨,能增加口中津液,防止口干唇燥,不仅可保护嗓子,也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量,文火炳熟,服汤吃梨,可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。

3、苹果

苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,多吃可以防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。此外,苹果对肠胃功能也具调节作用,如果能连皮一起吃,无论对于便秘或拉肚子都能有所改善。

4、樱桃

在所有水果中,樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子、梨的20倍,因此孕妇多吃樱桃,对胎儿很有帮助。许多孕妇常吃樱桃,生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。

5、柑橘

柑桶品种繁多,有甜橙、南梧、无核蜜梅、袖子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分,是孕妇喜欢吃的食品。500克柄子中含有维生素C250毫克,维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。柑横中所含的矿物质以钙为最高,磷的含量也超过大米。柑梅的皮、核络都是有名的中药。常吃柑梅可以预防坏血病及夜盲症。但是,柑梧好吃,不可多食。因为柑橘性温味g—,补阳益气,过量反于身体无补,容易引起燥热而使人上火,发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。一次或者多次食用大量的柑梅后,身体内的胡萝卜素会明显增多,肝脏来不及把胡萝L素转化为维生素A,使皮肤内的胡萝L素沉积导致皮肤呈黄疽样改变,尤以手及脚掌最明显。常伴有恶心、呕吐症状。孕妇每天吃柑梧不应该超过3只,总重量在250克以内。

科学的饮食对我们的健康有益,而首先我们就要知道吃什么对我们的身体有帮助,只有饮食达到均衡,才能让人体健康处于一个良好的状态。大家要多吃一些碱性食物,那么榴莲是碱性食物吗?

榴莲是碱性食物吗

榴莲是碱性食物。

A、属于寒性的碱性食物有:莼菜、马齿菜、蕺菜(鱼腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠莼菜瓜、甜瓜(香瓜)、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带。

B、属于凉性的碱性食物有:莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜(紫菜头)、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣(莴笋)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜。

C、属于平性(阴性系列中属于比阳性弱的一种)的碱性食物有:百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、番薯(红薯)、马铃薯(土豆)、芋头。

D、属于温性的碱性食物有:昆布、恰玛古、山药、洋葱、薤白(野蒜)、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱。

E、属于热性的碱性食物有:大蒜、辣椒、胡椒。

什么是碱性食物

食物基本都含有5大类要素--蛋白质、脂肪、碳水化合物(俗称糖类)、维生素、矿物质。人人皆知蛋白质、维生素非常重要,矿物质虽然只是微量,但却也是维系身体健康不可或缺的要素。对人类而言,必要的矿物质中,与食物的酸碱性有密切关系者有8种:钾、钠、钙、镁、铁、磷、氯、硫。前5种元素进入人体之后就呈现碱性。动物的内脏、肌肉、脂肪、蛋白质、五谷类,因含硫、磷、氯元素较多,在人体内代谢后产生硫酸、盐酸、磷酸和乳酸等,他们是人体内酸性物质的来源;而大多数菜蔬水果、海带、豆类、乳制品等含钙、钾、钠、镁元素较多,在体内代谢后变成碱性物质。

从营养的角度来讲,酸性食物和碱性食物实际上是指成酸性食物和成碱性食物,是针对他们对人体酸碱平衡的影响而言的,酸性食物和碱性食物是一个生理性概念,而不是一个简单的味觉或食物溶于水中所表现出来的化学性质,它是指人吃了某种食物,经过消化吸收和新陈代谢,最后在体内变成的物质是酸性的还是碱性的。

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